不眠に効くツボ

百会(ひゃくえ)
 : 頭頂にあり、両耳の上端を結んだ中点。
   自律神経を調整する万能ツボ。

瘂門(あもん)
 : 後頭骨の下の「ぼんのくぼ」と呼ばれるくぼみ。

完骨(かんこつ)
 : 耳たぶの後ろにある出っ張った骨の下端から、少し後方のくぼみ。

風池(ふうち)
  : 両耳の下を結んだ、僧帽筋と胸鎖乳突筋の間のくぼみ。

天柱(てんちゅう)
 : 髪の生え際上で、僧帽筋の外端にある。

神門(しんもん)
 : 手のひら側の小指側で、手首の横じわ上にあるくぼみ。

労宮(ろうきゅう)
 : 手を握って、人差し指と中指の指先が手のひらに当たる中点。

三陰交(さんいんこう)
 : 内くるぶしの先端から上へ親指幅3本分、スネの内側の骨際をたどったところ。

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