生活習慣病に効くツボ

・ 百会(ひゃくえ)
 : 頭頂にあり、両耳の上端を結んだ中点。

・ 風池(ふうち)
 : 両耳の下を結んだ、僧帽筋と胸鎖乳突筋の間のくぼみ。

・天柱(てんちゅう)
 : 髪の生え際上で、僧帽筋の外端にある。

・ 中脘(ちゅうかん)
 : おへそから親指幅4本分上がったところ。

・ 膈兪(かくゆ)
 : 第7胸椎(肩甲骨下角の高さ)から外側へ、親指幅1.5本分のところ。

・ 命門(めいもん)
 : 正中線(背骨のライン)上にあり、第2腰椎と第3腰椎の間にあるくぼみ。

・ 腎兪(じんゆ)
 : 第2腰椎から親指幅1.5本分外側にある。

・ 大腸兪(だいちょうゆ)
 : 第4腰椎から親指幅1.5本分外側にある。

・ 合谷(ごうこく)
 : 手の甲で、人差し指の第二中手骨(上図参照)の真ん中の骨際。

・ 梁丘(りょうきゅう)
 : 膝蓋骨の上外端から、親指幅2本分上がったところ。

・ 陽陵泉(ようりょうせん)
 : 腓骨頭(膝の外下方にある出っ張った骨)の前下方にあるくぼみ。

・ 足三里(あしさんり)
 : 膝蓋骨の外下方にあるくぼみから、親指幅3本分下にある。

・ 三陰交(さんいんこう)
 : 内くるぶしの先端から親指幅3本分、スネの内側の骨際を上方へたどったところ。

・ 湧泉(ゆうせん)
 : 上図参照

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