坐骨神経痛に効くツボ

・ 腰陽関(こしようかん)
 : 正中線(背骨のライン)とヤコビー線(上図参照)との交点。

・ 命門(めいもん)
 : 正中線(背骨のライン)上にあり、第2腰椎と第3腰椎の間にあるくぼみ。

・ 腎兪(じんゆ)
 : 命門から親指幅1.5本分外方で、脊柱起立筋上にある。

・ 志室(ししつ)
 : 命門から親指幅3本分外方にある。

・ 大腸兪(だいちょうゆ)
 : ヤコビー線(上図参照)上にあり、正中線から親指幅1.5本分外方にある。

・ 委中(いちゅう)
 : 膝裏の横じわの中央にある。

・ 承筋(しょうきん)
 : 膝裏の横じわの中央から、親指幅5本分下方にある。

・ 承山(しょうざん)
: ふくらはぎの中央にあり、アキレス腱を指で撫で上げて、指が止まるところ。

・ 湧泉(ゆうせん)
 : 上図参照

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

前の記事

こむら返りに効くヨガ

次の記事

坐骨神経痛に効くヨガ