腱鞘炎に効くツボ

・ 曲池(きょくち)
 : 肘を曲げてできる、肘の横じわの外端のくぼみ。

・ 孔最(こうさい)
 : 前腕の前外側にあり、肘の横じわと手首の横じわの上方1/3のところ。

・温溜(おんる)
 : 手首の横じわ上の親指側にあるくぼみから、親指幅5本分上がったところ。

・ 偏歴(へんれき)
 : 手首の横じわ上の親指側にあるくぼみから、親指幅3本分上がったところ。

・ 列缺(れっけつ)
 : 親指側の手首の横じわから、親指幅1.5本分上がったところ。

・ 内関(ないかん)
 : 手のひら側で、手首の横じわの中央から、親指幅2本分上がったところ。

・ 神門(しんもん)
 : 手のひら側の小指側で、手首の横じわ上にあるくぼみ。

・ 陽池(ようち)
 : 手の甲側で、手首の横じわの中央にあるくぼみ。

・ 腕骨(わんこつ)
 : 手のひらの小指側で、小指の指先から指で手前に撫で上げた時に、指が止まるところ。

・ 太淵(たいえん)
 : 手首の横じわ上で、前腕の前外側のくぼみ。

・ 魚際(ぎょさい)
 : 親指の側面で、第1中手骨(上図参照)の中央。

・ 合谷(ごうこく)
 : 手の甲で、人差し指の第二中手骨(上図参照)の中央の骨際。

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