胸鎖乳突筋のトリガーポイント

『胸鎖乳突筋』は、側頚部にある筋肉である。

胸鎖乳突筋の作用は、「首の前屈」(下を見る動き)と「首の側屈」(首をかしげる動き)と「首の回旋」(首を左右に振る動き)である。

胸鎖乳突筋が凝ることにより、首凝りだけではなく、頭痛や肩凝りを引き起こすこともある。

胸鎖乳突筋のトリガーポイントを下図で示す。

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

前の記事

板状筋のストレッチ

次の記事

胸鎖乳突筋のストレッチ