棘上筋のトリガーポイント

『棘上筋』は、肩甲骨の上部にある筋肉である(下図参照)。
棘上筋は「五十肩」の主な原因となる筋肉である。

棘上筋の作用は、「肩関節の外転」(腕を外側へ挙げる動き)である。

棘上筋が凝ることにより、肩凝りだけではなく、腕が挙がりずらい状態を引き起こすこともある。

棘上筋のトリガーポイントを下図で示す。

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

前の記事

肩甲挙筋のストレッチ

次の記事

棘上筋のストレッチ