棘下筋のトリガーポイント

『棘下筋』は、肩甲骨上にある筋肉である(図2参照)。

棘下筋の作用は、「肩関節の外旋」(肘を曲げて腕を外側に回す動き)である(図1参照)。

図1.肩関節の外旋と内旋

棘下筋が凝ることにより、肩凝りだけではなく、腕が挙がりずらい状態や、腕を回しずらい状態を引き起こすこともある。

棘下筋のトリガーポイントを図2で示す。

図2

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