菱形筋のトリガーポイント

『菱形筋』は、肩甲骨間部にある筋肉である(下図参照)。

菱形筋の主な作用は、「肩甲骨の内転」(左右の肩甲骨を内側へ引き寄せる動き)である。

菱形筋が凝ることにより、肩凝りだけではなく、肩を動かしずらい状態を引き起こすこともある。

菱形筋のトリガーポイントを下図で示す。

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