三角筋のトリガーポイント

『三角筋』は、肩関節の側面・前面・後面を広く覆う筋肉である(下図参照)。

三角筋の作用は、「肩関節の外転」(腕を外側から挙げる動き)、「肩関節の屈曲」(腕を前方へ挙げる動き)、「肩関節の伸展」(腕を後方へ引く動き)である。

三角筋が凝ることにより、肩凝りだけではなく、腕を動かしずらい状態を引き起こすこともある。

三角筋のトリガーポイントを下図で示す。

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