中殿筋のトリガーポイント

『中殿筋』は、臀部の側面(外側)にある筋肉である。

中殿筋の作用は、「股関節の外転」(足を外側へ開く動き)である。

中殿筋が凝ることによって、臀部痛だけではなく、腰痛や足を動かしずらい状態を引き起こすこともある。

中殿筋のトリガーポイントを下図に示す。

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